1/9/2024
كيف يبدو التوازن في الحياة؟
التوازن يعني أنه يمكننا الانخراط بشكل كامل في ما نحتاجه أو نريد القيام به دون هذا الذنب المزعج أو القلق من أننا يجب أن نفعل شيئًا آخر. وهذا يعني حقًا فهم حدودنا واحتياجاتنا الخاصة حتى يكون لدينا الحرية في متابعة جميع الأدوار والهويات المختلفة التي لدينا أو نريد أن نمتلكها في الحياة. يؤدي إيجاد التوازن إلى زيادة الرضا عن الحياة والرفاهية - مما يحسن قدرتك على إيجاد التوازن في المستقبل. التوازن أمر مختلف من شخص إلى آخر. على سبيل المثال، يحتاج بعض الأشخاص إلى الكثير من الوقت للاسترخاء، بينما يحب آخرون أن يكونوا مشغولين معظم الوقت. يحب بعض الناس أن يكونوا أكثر ارتباطًا، بينما يقدر البعض الآخر المزيد من الوقت بمفردهم. هناك أكثر من طريقة لتحقيق التوازن، بعض الناس قد يفضلون، جدول عمل ثابت، مثل ترك العمل في وقت محدد لتجنب البقاء في وقت متأخر عما كنت تنوي، إيقاف تشغيل الأجهزة المحمولة وعدم التحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل بعد وقت محدد، التعامل مع المهام الخاصة بالعمل وحدها في مكان هادئ. بينما قد يفضل الآخرون، جدول عمل مرن - على سبيل المثال، العمل لاحقًا عندما يكون لديك وقت إضافي ثم العمل لأيام أقصر لموازنة الفرق بمرور الوقت، التحقق من الأجهزة المحمولة ورسائل البريد الإلكتروني مع ظهور الرسائل، العمل مع الأصدقاء في المقهى للتحضير لمهمة مدرسية يتمثل جزء كبير من التوازن في تحديد المهام أو الأنشطة التي هي أولويات والمهام أو الأنشطة غير المهمة أو التي يمكن أن تنتظر. بالطبع، هناك أشياء يجب علينا فعلها حقًا - يتوقع منا رؤساؤنا ومعلمونا وأساتذتنا إكمال العمل في الوقت المحدد، ونحن بحاجة إلى تناول الطعام والحفاظ على منزل للبقاء بصحة جيدة، وقد نقدم الرعاية للآخرين. المشكلة هي أننا غالبًا ما نقضي الكثير من الوقت في الأشياء التي نعتقد أنه يجب علينا القيام بها حتى نهمل الأشياء التي تجعلنا نشعر بالسعادة والعافية. بالطبع، هناك أوقات يكون فيها التوازن أكثر تعقيدًا. من الناحية الواقعية، التوازن ليس شيئًا يحققه الناس في يوم واحد. إنه شيء تحققه بمرور الوقت. على سبيل المثال، قد تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت في الدراسة أثناء الامتحانات النهائية، أو قد تضطر إلى قضاء المزيد من الوقت في العمل لفترة قصيرة من الوقت. وبالطبع، ستظهر التزامات غير متوقعة من وقت لآخر. لا يزال من المهم أن تأخذ وقتًا لنفسك، ولكن قد تجد صعوبة في ملاءمة كل شيء في يومك. لا بأس - طالما أن لديك خطة تمنحك الوقت لقطع مهمة أخرى في فترة زمنية معقولة. إذا وجدت نفسك باستمرار تؤجل قطعًا مهمة، فقد تحتاج إلى إعادة تقييم التوازن في حياتك. قد تحتاج أيضًا إلى إعادة تقييم القطع الموجودة في قائمة أولوياتك التي تؤجلها.
