6‏‏/2‏‏/2024

هل التوازن أمر مهم في الحياة؟

هل تشعر أنه ليس لديك سيطرة في حياتك ؟ هل تشعر بالسوء لقضاء الوقت في منطقة واحدة من حياتك مقابل أخرى ؟ هل تنفد طاقتك لتنفقها على مجالات مهمة من حياتك ؟ ************************************************************************************************** إن كنات الإجابة نعم، قد تحتاج إلى العمل على التوازن بين العمل والحياة. ************************************************************************************************** في حياتنا، لدينا جميع أنواع الأولويات والالتزامات والعلاقات والمصالح والأنشطة التي تتنافس على عصرنا. لدينا الأشياء التي يجب علينا فعلها حقًا، مثل الذهاب إلى الجامعة، والذهاب إلى العمل، ورعاية الآخرين، ودفع الفواتير. لدينا أيضًا أشياء نستمتع بها وتجعلنا سعداء، مثل قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، أو العمل في هواية، أو اللعب في فريق. التوازن هو كيف نفعل الأشياء التي يتعين علينا القيام بها والأشياء التي نريد القيام بها، دون تغيير عدد الساعات في اليوم. ************************************************************************************************** لماذا التوازن مهم؟ هل تشعر عمومًا أنك بحالة جيدة وقادرة عندما تشعر بالإرهاق ؟ سيقول معظمنا أن العكس هو الصحيح. ويمكن أن يكون هذا الضغط ضارًا، لأنه قد يزيد من ضعف الصحة العقلية ويقلل من التركيز واتخاذ القرارات والشعور بالثقة في قدراتنا والتعامل مع المشاكل أو الصعوبات. قد يؤثر سلبًا على علاقاتنا، قد نتجنب أو نهاجم المحبين، أو نستخدم الكحول أو المخدرات الأخرى للتعامل مع المشاعر الصعبة، أو تجنب المواقف العصيبة. وقد يمتد التأثير سلبًا على طريقة عملنا في المدرسة أو في وظائفنا. قد يؤدي إلى مشاكل نفسية أو مشاعر صعبة. قد يساهم في العديد من المشاكل البدنية.